Fakat, bu öneriler vecan? hafifletmezse veya a?r?n?n ?iddeti artarsa bir doktora dan??man? referans ederim.Masaj: Bacaklar?n?za yapaca??n?z nazik bir masaj, kaslar?n gev?emesine yard?mc? olabilir ve balk?y? hafifletebilir.Bununla omuz omuza, sinir s?k??mas? da bacak a?r?s? dâhilin bir sair olas? nedendir. Belli sinirlerin bask? alt?nda kalmas? ve